「かゆい…」「フケが出る」「頭皮がつっぱる感じがする」――これ、乾燥頭皮のサインかもしれません🧠💦
実は、乾燥した頭皮を放っておくと炎症や抜け毛の原因
この記事では、乾燥頭皮の原因とケアのポイント、有効成分、おすすめの育毛シャンプー5選をわかりやすくまとめました。
乾燥頭皮の主な原因とは？
- 洗浄力の強すぎるシャンプー：必要な皮脂まで洗い流してしまう
- エアコン・寒暖差・紫外線：肌のバリア機能が低下
- 加齢やホルモン変化：皮脂分泌が減少することで乾燥しやすくなる
乾燥＝水分不足ではなく、“皮脂不足＋バリア低下”の複合問題。
そのため、「保湿成分＋やさしい洗浄」が両立されたシャンプー選びが大切です。
乾燥頭皮に必要な成分とは？🧴
以下のような成分が、乾燥対策と育毛環境の両方に効果的です。
- アミノ酸系洗浄成分：必要な皮脂を残しつつ、汚れをやさしく落とす
- グリチルリチン酸ジカリウム：炎症・かゆみを抑える抗炎症成分
- セラミド・ヒアルロン酸：頭皮の保湿・バリア機能の回復
- 植物由来オイル（ホホバ・アルガンなど）：天然の保護膜として水分をキープ
乾燥頭皮におすすめの育毛シャンプー5選🌿
| 商品名 | 特徴 | 保湿・育毛成分 |
|---|---|---|
| haru kurokamiスカルプ | 天然由来100%・リンス不要・女性人気も高い | アミノ酸洗浄・ヒアルロン酸・グリチルリチン酸 |
| チャップアップシャンプー | 男女兼用・保湿＋ボタニカル成分配合 | グリチルリチン酸・アミノ酸系・天然エキス |
| マイナチュレ 薬用スカルプシャンプー | 産後ケアや乾燥に悩む女性向け | コラーゲン・セラミド・グリチルリチン酸 |
| スカルプD ボーテ薬用スカルプシャンプー | 女性ホルモンバランスを意識した処方 | 豆乳発酵液・アミノ酸系洗浄・保湿成分 |
| リリィジュ 薬用スカルプケアシャンプー | 年齢肌にも対応。植物保湿成分が豊富 | アロエエキス・カミツレエキス・アミノ酸系 |
洗い方と習慣でうるおいキープ🧼
- 38℃前後のお湯で優しく予洗い：頭皮の乾燥を防ぐ最適温度
- 泡立てて包み込むように洗う：摩擦は頭皮トラブルの原因に
- 自然乾燥はNG：濡れたままは菌の温床に。ドライヤーで根元からしっかり乾かす
- 睡眠・水分補給・バランスの良い食事：体の内側からも乾燥ケアを
