「市販のシャンプーだとすぐ赤くなる」「ヒリヒリするから怖くて洗えない」――そんな敏感肌の方にとって、シャンプー選びはまさに試練ですよね😢
でもご安心を。今は刺激を抑えつつ、しっかり育毛ケアできる低刺激シャンプーも増えてきています。
この記事では、敏感肌と相性の良い成分／避けるべき成分／おすすめの無添加育毛シャンプーをわかりやすく解説。あなたの頭皮を守りながら、育毛環境もしっかり整えましょう。
敏感肌の頭皮に起こりやすいトラブルとは？
- かゆみ・赤み：香料や防腐剤が刺激となるケースが多い
- ヒリヒリ感：アルコールや強い界面活性剤による刺激反応
- 乾燥フケ：洗浄力が強すぎて皮脂バリアが崩れる
実際、「市販のシャンプーをやめたら治った」という声も少なくありません。
だからこそ、毎日使うものは“攻め”よりも“守る”が基本。それが、敏感肌の育毛ケアのスタートラインです。
避けたい成分＆おすすめ成分🧴
まずは、避けた方がいい代表的な成分：
- ラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Na：洗浄力が非常に強く、皮脂を取りすぎる
- 香料・着色料：肌に不要なものはなるべく入れないのが基本
- アルコール（エタノール）：刺激や乾燥の原因になることも
代わりに、敏感肌におすすめの成分はこちら：
- アミノ酸系洗浄成分：マイルドな洗浄力で、潤いを守る
- グリチルリチン酸ジカリウム：抗炎症作用で赤みやかゆみを和らげる
- アロエ・カミツレ・植物由来保湿成分：バリア機能の回復をサポート
敏感肌にやさしい育毛シャンプー5選🌿
| 商品名 | 特徴 | 低刺激ポイント |
|---|---|---|
| haru kurokamiスカルプ | 100%天然由来・リンス不要・女性にも人気 | アミノ酸系洗浄・無添加処方 |
| ミノン薬用ヘアシャンプー | 皮膚科学に基づいた敏感肌用処方 | アミノ酸系洗浄・弱酸性・無香料 |
| チャップアップシャンプー | 美容師監修のボタニカル処方 | 無添加・植物エキス配合・男女兼用 |
| リリィジュ 薬用スカルプケアシャンプー | 乾燥・薄毛が気になる女性向け | アロエ・カミツレなど保湿成分たっぷり |
| オルナ オーガニックシャンプー | エタノール・シリコン不使用。香りも自然派 | 植物由来成分配合・ノンシリコン |
洗い方や生活習慣にも気をつけて🧼
- お湯の温度は38℃前後：熱すぎると頭皮が乾燥します
- 泡で洗う：ゴシゴシではなく、泡で優しく包むように
- 睡眠・食事も肌に影響：寝不足や偏った食事は炎症を悪化させる要因に
