「頭皮がかゆい」「ベタついてフケが増えた」などの悩みが続く場合、それは脂漏性皮膚炎のサインかもしれません🌀
この皮膚トラブルを放置すると、炎症が慢性化し、毛根にもダメージが及ぶ可能性があります。
実際、「皮脂が多いってだけかと思ってたけど、病名があるなんて…」と驚く人も少なくありません。
筆者も以前、かゆみや赤みに悩んでいた時期がありました。気づかないうちに悪化して、抜け毛が増えた経験があります。
でも大丈夫。正しいシャンプー選びと習慣の見直しで、頭皮環境は改善できます。
脂漏性皮膚炎とは？
脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）は、主に以下の原因で起こります：
- 皮脂の過剰分泌：ストレス・ホルモンバランス・食生活の乱れ
- マラセチア菌の異常増殖：皮脂をエサに繁殖し、炎症を引き起こす
- 洗浄力の強すぎるシャンプー：バリア機能を壊し、悪化の引き金に
頭皮がベタつきやすい人ほど注意が必要で、放置すると脱毛・薄毛にもつながりやすくなります。
対策に有効な成分とは？🧪
脂漏性皮膚炎のケアには、以下の成分を含むシャンプーが効果的です。
- ミコナゾール硝酸塩：マラセチア菌の増殖を抑える
- ピロクトンオラミン：抗真菌・抗菌作用でかゆみ軽減
- グリチルリチン酸ジカリウム：炎症を抑えて赤みやかゆみに◎
- アミノ酸系洗浄成分：やさしく皮脂を取りすぎず洗える
殺菌だけでなく「優しさ」も大切。必要な皮脂を残しつつ整える成分バランスがポイントです。
脂漏性皮膚炎にやさしい育毛シャンプー5選🧴
| 商品名 | 特徴 | 有効成分 |
|---|---|---|
| コラージュフルフルネクスト | 皮膚科推奨。脂漏性皮膚炎ケアの定番 | ミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス |
| スカルプD薬用シャンプー オイリー | 皮脂・菌・炎症にマルチ対応 | ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸 |
| クオレ 薬用サイトプラインAX | 頭皮バリアを整えながら抗菌ケア | サリチル酸、グリチルリチン酸 |
| ミノン薬用ヘアシャンプー | 敏感肌でも使える低刺激処方 | アミノ酸系洗浄成分、グリチルリチン酸 |
| チャップアップシャンプー | 植物系エキスで頭皮の保湿も意識 | グリチルリチン酸、天然保湿成分 |
洗髪の注意点と習慣の見直し🧼
- 洗髪は1日1回でOK：やさしく泡立てて、指の腹で洗う
- 熱いお湯は避ける：ぬるま湯（38℃前後）がおすすめ
- ドライヤーでしっかり乾かす：湿ったままは菌の繁殖を助けてしまう
- 食生活も見直しを：脂質の多い食事は皮脂バランスを崩しやすい
